Ứng dụng cung cấp calo tốt nhất

Trong lựa chọn này, chúng tôi đã thu thập 10 ứng dụng calo tốt nhất và phổ biến nhất cho các thiết bị iPhone và hệ điều hành Android.

đang đến gần Mùa hè, và với nó đối với nhiều người và đó là thời gian để nghỉ ngơi, kỳ nghỉ, kỳ nghỉ. Và thường thì đó là giai đoạn mà tôi muốn đi lên nhiều nhất có thể và phát minh. Để đảm bảo một cơ thể khỏe mạnh, bạn chỉ cần tuân thủ ít nhất các quy tắc cơ bản về sức mạnh. Không nhất thiết phải gò mình vào một khuôn khổ nghiêm ngặt, nhưng việc kiểm soát số lượng calo tiêu thụ là rất quan trọng.

"Fantastic Four"

Lifesum

sẽ mở ra xếp hạng công cụ lập kế hoạch điện đa chức năng từ nhà phát triển Lifesum. Tiện ích này đối phó hoàn hảo không chỉ với việc tính toán lượng calo, mà còn lựa chọn chế độ ăn uống cá nhân, có tính đến hoạt động thể chất, phân tích sản phẩm chi tiết và không chỉ. Tại đây bạn cũng có thể theo dõi lượng nước khoan và lượng hoa quả tiêu thụ hàng ngày, đặt mục tiêu giảm cân hoặc tăng cơ.

Có lẽ ưu điểm chính của chương trình trong số các chương trình tương tự là khả năng phân tích chất lượng thực phẩm bằng cách sử dụng chỉ báo Lifescore. Điểm số hiển thị thông số này dựa trên dinh dưỡng, lượng nước tiêu thụ và hoạt động thể chất trong tuần. Nhờ đánh giá này, bạn sẽ thấy, ví dụ, số lượng sản phẩm trong chế độ ăn uống của bạn nên giảm hoặc tăng lên.

Cố gắng cân bằng: Đối với một số danh mục, điều đó có nghĩa là không quá nhiều hoặc quá ít, đối với những loại khác - không có số lượng khuyến nghị nhiều hơn. Điểm tối thiểu - 50 ("xấu"), tối đa - 150 ("lý tưởng"). Và sau khi thử nghiệm, bạn thậm chí sẽ nhận được các khuyến nghị hữu ích để cải thiện kết quả trong tương lai.

Các tính năng của chương trình:

  • Đồng bộ hóa với các ứng dụng y tế.
  • Thông tin điện và đánh giá LifeScore.
  • Một số chế độ ăn kiêng và nhiều công thức nấu ăn.
  • Kế toán cho các chất dinh dưỡng Mac và carbohydrate nguyên chất trong giá trị dinh dưỡng của sản phẩm.
  • Chế độ ăn uống tiên tiến và tải.
  • Chức năng "Tạo và lưu".

Yazio

  • (129]
  • (130] (130]
  • [136)
  • (150]

Yazio Calorie Counter, giống như ứng dụng trước đó cũng có chức năng mạnh hơn nhiều, mà anh ấy có một nơi cao như vậy trong lựa chọn. Đây là một chương trình đã được chứng minh trong 6 năm, cho phép bạn thay đổi đầy đủ ý tưởng của mình về việc nhật ký của thực phẩm sẽ như thế nào. Không có máy tính xách tay và tay cầm, tất cả tự động. Và các thuật toán thông minh và một cơ sở lớn về chế độ ăn uống và công thức nấu ăn hữu ích sẽ giúp giảm thiểu những nỗ lực của bạn trên đường đến mục tiêu, hãy duy trì cân nặng, giảm cân hoặc tác động của khối lượng cơ bắp.

Ngay sau khi ra mắt, Yazio sẽ phải trải qua một thử nghiệm nhỏ, điều này sẽ giúp thích ứng với chương trình cho bạn và chọn kế hoạch điện riêng lẻ. Bạn cần chọn mục tiêu, mong đợi của bạn từ chương trình, chỉ định dữ liệu vật lý (trọng lượng thực và mong muốn), tăng trưởng, giới tính, cũng như độ tuổi.

Thông tin thu được sẽ giúp tạo kế hoạch cá nhân của bạn. Sau một vài giây, tiện ích này sẽ tạo thành các mục tiêu và kế hoạch của bạn (số lượng calo tiêu thụ và vùng nước trôi qua hàng ngày) và cũng sẽ hiển thị chương trình tiến độ dự kiến.

Các tính năng của ứng dụng:

​​
  • Tự động cài đặt mục tiêu và dự đoán kết quả tùy thuộc vào người dùng khao khát.
  • Huấn luyện viên dinh dưỡng kỹ thuật số: Hơn 30 kế hoạch và công thức nấu ăn ngon.
  • Các bước theo dõi và các hoạt động khác bằng cách đồng bộ hóa với Google Fit, Samsung Sức khỏe, v.v.
  • Ăn chay 16: 8, 5: 2, 6: 1 và thời gian.
  • Đánh giá về thực phẩm, Ghi chú và cảm xúc.
  • Fatsecret

    Thứ ba, không kém phần calo đếm nổi tiếng Chương trình là fatsecret. Về mặt chức năng, không có nhiều sự khác biệt từ các ứng dụng chúng tôi đã xem xét, nhưng có một số đặc thù ở đây. Nếu theo dõi chi tiết lượng calo, chất dinh dưỡng và các chất dinh dưỡng khác được tiêu thụ rất quan trọng đối với bạn, được trình bày đẹp mắt dưới dạng báo cáo đồ họa, thì công cụ này sẽ là một lựa chọn tuyệt vời.

    Fatsecret không chỉ là một bộ theo dõi calo và nhật ký thực phẩm, mà còn là một mạng xã hội thực sự. Có, ở đây bạn có thể tạo một hồ sơ và tải lên ảnh, cái gọi là "bài viết" như Instagram và các dịch vụ khác. Bạn cũng có thể theo dõi tài khoản của người khác và chia sẻ tiến trình của bạn.

    Các tính năng ứng dụng:

    • Kế toán cho hoạt động thể chất và các thông số khác.
    • Khả năng đặt bất kỳ mục tiêu dinh dưỡng nào cho các ngày khác nhau trong tuần.
    • Nhanh chóng thêm bữa sáng, bữa trưa, bữa tối hoặc bữa ăn nhẹ.
    • theo dõi bài tập, ngủ và tiêu thụ nước.
    • Một cộng đồng lớn người thống nhất bởi các mục tiêu chung - thể thao và dinh dưỡng.
    • Công cụ tiên tiến để lập kế hoạch bữa ăn.
    • Bí quyết được chọn bởi các chuyên gia dinh dưỡng.

    myFITNESSPAL

    • (278] (270]
  • một trong những loại đầu tiên của loại hình này - MyFitnessPal. Đây là một công cụ lập kế hoạch bữa ăn đơn giản và thân thiện với thiết bị di động của bạn. Để tận hưởng tất cả các tính năng của công cụ, bạn chỉ cần tạo một tài khoản và điền vào một số thông tin hữu ích về bản thân.

    Chương trình chắc chắn đáng để thử như một bộ đếm calo, nếu chỉ vì hơn 50 triệu người dùng đã tải xuống trên Android trên Google Play và xếp hạng trung bình của nó là 4,4 điểm với 2 triệu đánh giá. Vào năm 2021, MyFitnessPal đã kỷ niệm 11 năm kỷ niệm 11 năm - nhiều hơn tất cả các dự án hiện đại mà chúng tôi trình bày trong lựa chọn.

    và để bạn có thể thử tất cả các tính năng của công cụ này, nhà phát triển cung cấp cho bạn khoảng thời gian dùng thử 30 ngày miễn phí. Ngoài chức năng mạnh mẽ, còn có một cộng đồng lớn ở dạng diễn đàn về bất kỳ chủ đề nào: Câu chuyện thành công, thực phẩm và dinh dưỡng, thể dục và đào tạo, động lực và hỗ trợ, và những người khác.

    Các tính năng ứng dụng:

    • Nhận hiểu đầy đủ về dinh dưỡng của bạn, mẹo và huấn luyện.
    • Hoàn toàn vắng mặt Quảng cáo (trong phiên bản Premium).
    • Mục tiêu có thể tùy chỉnh cho calo, protein, chất béo và carbohydrate.
    • Mẹo tập thể dục và tài nguyên hữu ích.
    • Ghi lại bữa ăn của bạn một cách nhanh chóng và dễ dàng.
    • Tải xuống Full tệp CSV của tiến trình của bạn.

    (302]

    Bộ đếm hữu ích và nhanh chóng

    khẩu phần khỏe mạnh của tôi

    • (324]
    • [336)
    • (348]

    Không kém chức năng kém nào so với 4 ứng dụng trước đó, bộ đếm "Chế độ ăn uống lành mạnh của tôi" cũng có. Để sắp xếp tất cả các tính năng có mặt ở đây, bạn sẽ phải dành nhiều thời gian, nhưng nó chắc chắn sẽ tiêu tốn của nó.

    Nhà phát triển thậm chí đã tạo đủ hướng dẫn sử dụng thể tích, vì chắc chắn sẽ không thể thành thạo hoàn toàn tất cả các ưu điểm của nhạc cụ trong một vài phút. Nếu bạn đang tìm kiếm điều tiết kiệm nhất (ngay cả trong phiên bản cơ bản, chức năng này không quá khó) và một bộ lập lịch năng lượng tiên tiến, chính xác cần phải chú ý đến chương trình này.

    Sau khi đăng ký trong hệ thống, truy cập 5 ngày dùng thử vào tất cả các khả năng sẽ được tự động kích hoạt. Sau giai đoạn này được kích hoạt bởi gói cơ bản, cũng có thể được sử dụng một cách tự do, nhưng với một số hạn chế. Đồng thời, có thể kích hoạt sự tương tự của Premium'a - phiên bản xã hội (miễn phí cho hoạt động trong mạng xã hội).

    Các tính năng của chương trình:

  • Lựa chọn Hành lang Calorie: Buzh, Omega-3-6, LCD bão hòa và transjiGriors với kế toán mục tiêu của bạn.
  • Kế toán mất chất dinh dưỡng trong quá trình xử lý nhiệt.
  • tạo ra các sản phẩm và công thức nấu ăn của mình.
  • Cơ sở rộng rãi về sức mạnh và bài tập cardio với hình ảnh và mô tả.
  • Tạo bài tập của bạn và các chương trình sẵn sàng Đào tạo.
  • Nhật ký sức khỏe: Đường trong máu, áp suất, lịch nữ, quá trình giảm cân lành mạnh.
  • Xuất bản nhật ký và công thức nấu ăn.
  • Duy trì blog và diễn đàn trực tiếp.
  • Bảng calo

    • (396]
    • [443)
    • (452]
    • (454]
    • (462]

    dòng thứ sáu bị chiếm bởi một ứng dụng khá đơn giản, tập trung vào dinh dưỡng và chế độ ăn uống. Nó không cung cấp khả năng tạo ra các bài tập luyện và hoạt động thể chất của riêng bạn, giao tiếp với những người dùng khác hoặc tự động tạo kế hoạch tốt nhất cho chính bạn, nhưng có tất cả các chức năng cần thiết cho theo dõi calo đơn giản.

    Trong phần "Thống kê", bạn có thể tìm hiểu thông tin chi tiết dưới dạng biểu đồ về các thay đổi về trọng lượng, chế độ uống, phân tích năng lượng hoặc chế độ ăn uống (thực phẩm chứa nhiều carbohydrate, protein, chất béo và quan trọng khác yếu tố theo dõi). Và trên tab "Chế độ ăn kiêng", có thể thêm các món ăn hoặc một bữa ăn nhẹ trong một vài cú nhấp chuột.

    Tính năng chương trình:

    • Thông tin dinh dưỡng cơ bản.
    • Truy cập vào cơ sở dữ liệu thực phẩm.
    • Số liệu thống kê chi tiết.
    • Hoàn toàn không có quảng cáo (chỉ phiên bản trả phí).
    • Khả năng tạo món ăn của riêng bạn.

    Bộ đếm calo

    Ngay cả tên của chương trình đã nói lên chính nó. Không có bất kỳ tính năng nâng cao nào để thu hút sự chú ý ở đây, nhưng nó có tất cả các yếu tố cần thiết của một bộ đếm thông thường, được phục vụ dưới một giao diện đơn giản và trực quan. Đáng tiếc là ở thời điểm hiện tại ứng dụng mới chỉ có trên các thiết bị sử dụng hệ điều hành Android, mặc dù rất có thể nhà phát triển sẽ sớm tung ra phiên bản dành cho iOS.

    Bạn có thể sử dụng nhật ký mà không cần đăng ký (sau đó sẽ không thể đồng bộ hóa với Google Fit) hoặc vượt qua bất kỳ bài kiểm tra nào. Mở ứng dụng, nhập dữ liệu, đóng nó. Việc tìm kiếm sản phẩm mong muốn có thể được thực hiện bằng máy ảnh bằng cách quét mã vạch của nó, điều này cho phép bạn tính đến cả thực phẩm không có trong cơ sở dữ liệu. Và nếu tìm kiếm không trả về kết quả, bạn có thể thêm bản ghi của mình vào cơ sở dữ liệu bằng cách chọn thủ công thông tin cơ bản từ gói: tên, nhãn hiệu và thành phần.

    Tính năng ứng dụng:

    • Xóa lịch sử nhật ký.
    • Đồng bộ hóa dữ liệu với Google Fit.
    • Tính lượng muối và chất xơ ăn vào.
    • Báo cáo dinh dưỡng định dạng HTML.
    • Trừ bì khỏi các sản phẩm Nhật ký và Công thức.

    Bộ đếm kcal EasyFit

    Một cuốn nhật ký thú vị khác là EasyFit. Điều thú vị là nó cho phép bạn thích ứng với các nhóm người dùng như "phụ nữ mang thai", "bà mẹ cho con bú" và những người khác. Và từ những thiếu sót rõ ràng, người ta có thể độc thân chỉ thiếu một giao diện bằng tiếng Nga (bản dịch không chính xác) và quảng cáo khá phổ biến.

    Bạn có thể tìm hiểu về các điểm chính trong quản lý và giao diện từ các gợi ý, giúp đơn giản hóa cuộc sống ở lần đầu tiên. Sẽ rất khó để bị nhầm lẫn, vì nhà phát triển đã thực hiện một công việc tốt trên tất cả các yếu tố trong menu, vì vậy hãy sử dụng bộ đếm này rất thoải mái.

    Các tính năng của chương trình:

    • Nhập khẩu và xuất khẩu dinh dưỡng và lịch sử tập thể dục.
    • Một trò chơi mini bộ nhớ để đánh lạc hướng bạn khỏi mong muốn ăn một cái gì đó không lành mạnh.
    • Khả năng thay đổi chủ đề và các hiệu ứng đồ họa khác.
    • Lời nhắc hàng ngày để giữ một cuốn nhật ký, để uống nước, v.v.
    • nhanh chóng tính toán calo và thêm thức ăn.

    Giảm cân với nhau. Nhật ký calo

    trong áp chót là ứng dụng với giao diện đơn giản nhất. Tất cả các chức năng cơ bản đều được cấu trúc và chỉ tập trung vào 2-3 tab, cho phép bạn nhanh chóng chuyển đổi trong giao diện và tìm tệp mong muốn.

    Trong phần "Diet +" Bạn sẽ tìm thấy mọi thứ về dinh dưỡng thích hợp: thông tin về vitamin và các chất dinh dưỡng khác nhau, cũng như toàn bộ bộ sưu tập các huyền thoại mở rộng về chế độ ăn kiêng. Mỗi mục trong chương trình có thể được bình luận và thảo luận với những người dùng khác. Trong "Tính toán", có một cơ sở dữ liệu về các sản phẩm và một số máy tính hữu ích và tab "Nhật ký Calorie" cho phép bạn theo dõi các bữa ăn, điều đó có thể hiểu được tên của nó.

    Các tính năng của ứng dụng:

    • Thông tin hữu ích cho các vận động viên.
    • Chỉ số khối cơ thể và tính toán trọng lượng hoàn hảo.
    • (024) Calorie Calculator và Buzz + Bảng các sản phẩm phổ biến.
    • Tất cả về các bài tập, sự phức tạp của dinh dưỡng và đào tạo.
    • Vitamin và các nguyên tố vi lượng: Lợi ích, gây hại và nhu cầu hàng ngày.
    • Chế độ ăn uống cho mọi sở thích.
    • Giải mã mã phụ gia thực phẩm E *** và phân loại nguy cơ.

    calo

    • (668] [668)
    (534]

    Công cụ cuối cùng để theo dõi Calorie - Caloric. Tiện ích này là hoàn hảo cho các thiết bị yếu, vì chỉ mất 5-10 MB dung lượng trong bộ nhớ. Đồng thời, nó sẽ khá tốt như một cuốn nhật ký đơn giản với thiết kế tối giản và đẹp.

    Chức năng chính của ứng dụng là "Máy tính Rational", số liệu thống kê về thực phẩm và việc đếm lượng thức ăn. Máy tính là cần thiết để tính toán nhanh lượng calo cần thiết, được lựa chọn riêng dựa trên các thông số sau: Tuổi, tăng trưởng, trọng lượng, giới tính, mục tiêu và hoạt động thể chất.

    Các tính năng của chương trình:

    • Mẹo để đạt được mục tiêu.
    • Thêm bữa ăn.
    • Xếp hạng người dùng toàn cầu.
    • thống kê về tiêu thụ trong 5 ngày hoặc vào một ngày cụ thể.
    • Một số chủ đề và sắc thái màu sắc.