Teraz existuje veľa príležitostí na udržanie jeho fyzickej formy. Jedným z nich je využitie špeciálneho tréningového programu pre Android. Len výber takejto aplikácie nie je taký jednoduchý, ako sa zdá. Tento článok pomôže určiť konkrétny nástroj.
Prvé fitness aplikácie sa na mobilných telefónoch objavili ešte pred propagáciou operačného systému Android. Pracovali na platforme Java a ponúkali veľmi skromnú funkčnosť. Teraz počet takýchto zariadení výrazne vzrástol. Niektoré z nich sú určené na použitie v páre s nejakým sledovačom. Iné vás nútia zaoberať sa špecifickými cvičeniami - napríklad lisovaním podľa pohlavia. A treťou vôbec je virtuálna telocvičňa, ktorá preberá rolu trénera. V dnešnom výbere sa pokúsime zvážiť najlepšie aplikácie tohto druhu. Pripravte sa, príbeh bude dlhý!
- 1 Všeobecné
- 1.1 Workout Trainer
- 1.2 MY FITNESSPAL
- 1.3 sedem
- 1.4 Freelelectics Tréningový tréner
- 1.5 Nike Training Club
- 1.6 Noom Coach: Health & Hmotnosť
- 2 pre bežcov a cyklistov
- 2.1 Google Fit
- 2.2 Runtastic
- 2.3 Strava Running and Cycling
- 2.4 Runkeeper
- 2.5 Map My Fitness
- 3 pre telocvičňu
- 3.1 gymapp
- 3.2 Persfit
- 3.3 GYMUP
- 3.4 T Poznámka
- 4 Zhrnutie
Všeobecné
TRÉNÉRNÍK
Toto pomôcka obsahuje Tisíce ilustrácií, ktoré pomáhajú zvládnuť cvičenia na rozvoj určitých svalových skupín. Program je ponúkaný na stiahnutie zadarmo, ale určitý obsah v ňom platí za peniaze. Ak nevynecháte hodiny, výsledok určite dáte poznať.
Výhody:
- Tiac stoviek vzdelávacích programov.
- Môžete vytvoriť tréningy sami.
- Veľa fotografií, ktoré uľahčujú pochopenie podstaty odbornej prípravy.
- Prítomnosť videí.
- Widget s oznámeniami o nadchádzajúcom tréningu.
- je bezplatne distribuovaný.
- nedostatok reklamy.
Nevýhody:
- Mnohé programy odbornej prípravy sú ponúkané peniaze.
- Nedostatok ruštiny.
Hodnotenie: 8/10
Môj fitnessspál
- ]
Tento program je primárne monitorovaný tým, koľko kalórie spaľujú. Ak to chcete urobiť, musíte najprv uvediete svoju výšku, hmotnosť a vek, po ktorom nástroj začne pracovať ako denník. Ak pridáte akýkoľvek cieľ, aplikácia začne pravidelne informovať, či ste blízko k dosiahnutiu. Ak chcete zadať spotrebované potraviny, môžete použiť manuálny režim a automatické, keď sa produkt pridá po skenovaní čiarových kódov.
Žiadosť obsahuje databázu 350 cvičení. Môžete tiež vykonávať a riadiť zodpovedajúci výpočet obsahujúci počet prístupov. Nemali by sme zabúdať na existenciu mojej FitnessPal Web Service, vďaka ktorým môžete schudnúť s priateľmi alebo priateľmi.
Výhody:
- Dobrá realizácia jedinečnej myšlienky.
- Mnohé jedlá a výrobky v príslušnom adresári.
- veľký počet cvičení.
- Prítomnosť webovej verzie.
- je bezplatne distribuovaný.
- Možnosť stanovovania cieľov.
Nevýhody:
- Problém s prácou na niektorých zariadeniach.
- Úplná funkčnosť je k dispozícii len v verzii PRO.
Hodnotenie: 7/10
Sedem
- )
Čo možno vykonať za 7 minút? Užite si ranný spánok, ktorý nechceme pustiť, žiariť v mobilnej hre alebo sledovať video na youtube. A toto malé časové obdobie môžete zaplatiť a vypracovať športy a sedem aplikácií vám pomôže.
S jednoduchým, ale atraktívnym rozhraním, ponúka veľa cvičenia, ktoré vás zavedú len 7 minút denne, s rôznymi účelmi (posilniť telo, udržiavať formu alebo resetovaciu hmotnosť). Sedem nahradí váš osobný tréner, pretože vyberie samotné cvičenia, a po začiatku cvičenia, ukazuje časovač a animáciu, čo vám povie, ako vykonávať určité akcie. Môžete trénovať doma aj v hale.
Z iných funkcií stojí za zdôraznenie sociálnej zložky, ktorá znamená súťaže s priateľmi a 7-mesačný maratón, ktorý sa stane vynikajúcou motiváciou pre prácu na sebe. Určite odporúčame, najmä tých, ktorí majú malý čas.
Výhody:
- Pôvodná myšlienka.
- Hojnosť odbornej prípravy pre celý orgán a na rôzne účely.
- nezaťažené rozhranie.
- Schopnosť pridať svoje tréningy.
- Aplikácia slúži ako virtuálny tréner.
- Sociálna zložka s ratingovým tabuľkou, súťaží s priateľmi.
- personalizovaný profil.
Nevýhody:
- Funkčnosť žiadosti je obmedzená platenou verziou.
Hodnotenie: 9 z 10
Tréningový tréner Freelelectics
- )
Ak hľadáte aplikáciu s kvalitnými videonávodmi, po zhliadnutí, ktoré otázky „A ako“ navždy zmiznú, venujte pozornosť trénerovi Freelelectics Training Coach. Výhodou utility je, že implementuje virtuálneho trénera na báze AI, ktorý zohľadňuje výsledky športovca a jeho spätnú väzbu a na základe toho je tréningový program. Hodiny tak budú vždy personalizované.
Športové obmedzenia vo Freelelectics Training Coach Nie - v hale aj doma sa môžete zapojiť s vlastnou váhou. Bezplatná verzia poteší 22. tréningy, 27 cvičení a 20 audio režim (na rôzne témy) a zvyšok obsahu je k dispozícii na predplatné. Ale verte mi, stojí to za to, ako sme opísali zďaleka nie všetky funkcie aplikácie.
Výhody:
- Osobný tréning.
- Virtuálny tréner na báze AI.
- Zbierka audiokníh pre mentálnu konfiguráciu.
- Kvalitné videá.
- Zverejnenie dôležitých tém pre športovcov o jedle, spánku, motivácii a strese.
Nevýhody:
- Audiodesie nie sú rusifikované, hoci rozhranie v ruštine.
- Platené predplatné.
Hodnotenie: 9 z 10
Nike Training Club
Aplikácia bola vytvorená s podporou spoločnosti Nike a jej úrovni, ako ste pochopili, vyššiu ako väčšina ostatných vybraných hostí. Ide o univerzálnu cvičebnú pomôcku, ktorá pomôže pri joge, kardiu, s vlastnou váhou a podobne. A nezáleží na tom, aký druh zariadenia, ktoré máte (alebo chýba vôbec) a situácia je, aj keď ste v blízkej izbe, nie je ťažké pracovať s Nike Training Club.
Výcviková knižnica obsahuje viac ako 180 voľných programov. Program berie do úvahy rôzne aktivity užívateľa. Môžete si tiež vybrať úroveň zložitosti a kravatu Nike Training Club s nosnou elektronikou s podporou operačného systému Android Noste OS, aby ste neboli rozptyľovaní pomocou smartfónu.
Výhody:
- Dodatok z známej spoločnosti.
- pôsobivý zbierku voľného vzdelávania.
- Intuitívne rozhranie.
- rôzne úrovne zložitosti.
- Video pokyny z trénerov a športovcov.
Nevýhody:
- Užívatelia oslavujú chyby na Android.
Hodnotenie: 9 z 10
Tréner NOOM: Zdravie a hmotnosť
- 351]
Táto aplikácia sama osebe spája osobný tréner a výživu. Tu je užívateľ nastavený na tie alebo iné úlohy, ktoré sa musia vykonať. Môžu sa držať v diaľke alebo akéhokoľvek cvičenia. Používateľ musí tiež zaznamenať všetky potraviny v špeciálnom denníku, ktorý používa.
teoreticky, to všetko vám umožní schudnúť. Ale v praxi je všetko dosť ťažké. Koniec koncov, databáza potravinárskych výrobkov je určená pre cudzí užívateľ - ruské jedlá nájsť dosť ťažké. Ťažkosti spôsobí anglicky hovoriace rozhranie.
Výhody:
- prítomnosť veľkého počtu chudnutie programov.
- možnosť stiahnuť zadarmo.
- Vzdelávanie, výkon a biometrické protokoly.
- Prítomnosť funkcie parametra.
Nevýhody:
- Nedostatok ruštiny.
- Nie je to najkomplexnejšia databáza potravín.
- Úplná funkčnosť - len v platenej verzii.
Hodnotenie: 5/10
pre bežcov a cyklistov
Google FIT
- )
- (\ t 408]
Pokročilá žiadosť, ktorá má zjednodušené rozhranie. Štandardne sledovaná vzdialenosť, počet pokročilých krokov a objem spálených kalórií. Je to všetko v skutočnosti bez vášho vedomia - v pozadí. Existuje funkcia inštalácie cieľov tu a funkciu inštalácie gólov, vďaka ktorej je oveľa jednoduchšie nútiť sa ísť na jog.
Nástroj tiež podporuje príjem údajov s rôznymi nositeľmi. Zvlášť podporované Smart Watch založené na Android opotrebovaní, hoci teoreticky prístup k programu môže tiež získať inú prepravu elektroniky. Po pripojení Fitness náramok v službe Google Fit sa zobrazia informácie o srdcovom rytme a sledovaní spánku.
Výhody:
- Možnosť synchronizácie s inteligentnými hodinami a posilňovačmi.
- Práca v pozadí.
- V počte tried sú chôdza, beh a tvorcovia bicyklov.
- Pomerne podrobné štatistiky pre rýchlosť, trasu, tempo a výšku.
- Prístup k štatistikám z iných zariadení.
- je bezplatne distribuovaný.
- úplná absencia akejkoľvek reklamy.
- Možnosť inštalácie konkrétneho účelu.
Nevýhody:
- Počet krokov nie je vždy správne označené.
- Nedostatok závažných vzdelávacích programov.
Hodnotenie: 8/10
Sprievodca
(453] (453]
- (461]
Hlavná aplikácia dostatočne známych vývojárov. Je určený pre tých, ktorí milujú behať alebo jazdiť na bicykli. Je to pre tieto triedy, že tvorcovia dosiahli najväčší dôraz. Program zobrazuje všetky možné štatistiky - výška, vzdialenosť, počet krokov a rýchlosť. Zároveň sa uloží trasa dráhy, ktorú je možné zobraziť na mape. Automaticky smartphone zistí, kto iný z rundtastických užívateľov bežal v blízkosti, čo vám umožní porovnať svoje výsledky s vlastným.
nezabudli na tvorcov a konanie. Okrem toho prístup k oboch krátkodobých cieľov týkajúcich sa aktuálnej lekcie a dlhodobého hľadiska. Je tu a synchronizácia s inteligentnými hodinami založenými na Android oblečenie - s ich pomocou, môžete spravovať hudbu, školenie, zdieľať úspech a sledovať pokrok.
Výhody:
- pohodlný krokomer s podporou GPS.
- Veľmi podrobný denník tréningu.
- Mnohé tréningové ciele.
- On-line motivátory od priateľov, a to aj pomocou Runtastic.
- Trasy behov vytvorených inými používateľmi.
- Dostupnosť vzdelávacích programov vytvorených odborníkmi.
Nevýhody:
- Úplná funkčnosť je k dispozícii iba v platenej verzii.
Hodnotenie: 9/10
Puzdávanie a cyklistika (500]
Táto žiadosť je určená pre bežcov a cyklistov. Prijatím signálov z satelitov GPS si zachováva trasu, po ktorej je možné nájsť s ním, pričom sa pozrie na všetky štatistiky. Podporuje tiež vlastnú online službu, vďaka ktorej dostanete výsledky iných športovcov. Môžete nahrať sieť a fotografie z tréningu - v tomto ohľade, beží Strava a cyklistika sa pripomína zjednodušená verzia Instagram.
Výhody:
- zvláštna sociálna sieť.
- Veľmi jednoduché rozhranie.
- Používanie modulu GPS.
- Pomerne podrobné štatistiky pre každé vzdelávanie.
- je bezplatne distribuovaný.
Nevýhody:
- Nie najbohatšie funkcie.
- Potreba kúpiť platenú verziu postupne.
Hodnotenie: 6/10
Beherkeeper
- 549]
skutočne beherkeeper - to je svetové spoločenstvo amatérov aktívnych športov. Aplikácia vám tiež umožňuje zaznamenávať túto aktivitu, potom ju odoslať na stránku vývojárov, čo je druh sociálnej siete. Vyššie uvedená školenia pre Android funguje pomocou akcelerometra a modulu GPS. Výsledkom je, že presnosť počítania takmer netrpí.
Výber užívateľa je poskytnutá nielen beží, ale aj prechádzky, ako aj tvorcovia bicyklov. V budúcnosti môžete sledovať vašu trasu na mape a zoznámiť sa s rôznymi štatistík (spálené kalórie, tempo, výšku atď.). Pozdĺž cesty budú virtuálne medaily vydané na dosiahnutie určitých cieľov. Tam je tiež funkcia vytvárania SELFIE (fotografia je tiež odoslaná na stránku). A RUNDER podporuje pripojenie pulzného senzora a inej nositeľnej elektroniky.
Výhody:
- Stanovenie cieľov.
- Možnosť streľby Selfie.
- Podpora nositeľných pomôcok.
- je distribuovaný bezplatne.
- Presné meranie prejdenej vzdialenosti.
- Nedostatok akejkoľvek reklamy.
- Dostupnosť sociálnej siete pre milovníkov aktivity.
Nevýhody:
- Krokomer ešte nie je najviac presné.
- pracuje zle na niektoré zariadenia.
- Dlhé použitie je možné len po zakúpení verzie PRO.
Hodnotenie: 7/10
Žiadosť nie je k dispozícii na území Ruska
Mapa mojej fitness
- (\ t 608]
Výhody:
- sa distribuuje bezplatne.
- Pomerne bohaté štatistiky.
- Schopnosť zadať informácie o potravinách, vode a hmotnosti.
- Práca dokonca na starých zariadeniach.
Nevýhody:
- Zjednotené rozhranie.
- postupne prichádza na nákup platenej verzie.
- Funkčnosť by mohla byť širšia.
Hodnotenie: 4/10
pre posilňovňu
GymApp
- (\ t 642)
)
675) 
Denník tréningu pre Android, ale už určený pre mužov, ktorí navštevujú posilňovňu, v ľuďoch, nazývaných "hojdaci". Pomôcka pomôže správne rozdeliť rôzne zaťaženie na deň, aby sa dosiahol požadovaný výsledok čo najskôr. V tomto prípade je rozhranie preložené do ruštiny, ktoré sa nemožno radovať.
Výhody:
- Rozdelenie cvičení v rôznych skupinách svalov.
- sa distribuuje bezplatne.
- Mnoho fotografií.
- Selfie funkcia na pozorovanie vývoja pokroku.
- Príslušný opis každého cvičenia.
- Schopnosť pridať do zoznamu vlastného cvičenia.
- možnosť inštalácie určitých cieľov.
- Vstavaný denník.
- Rozšírený systém redundancie údajov.
Nevýhody:
- Úplná funkčnosť je k dispozícii iba v platenej verzii.
Hodnotenie: 9/10
Persfit
- ,
- ,
Ďalší kondičné aplikácií pre Android, ktoré sú určené pre použitie u mužov. Je to zbierka všetkých druhov cvičení pre rozvoj určitých svalových skupín. Text a harmonogram je sprevádzaný zrozumiteľné animácie, vďaka ktorým je nemožné pochopiť cvičenia. Program má záznam cvičenia. Môžete tu zaznamenávať a údaje o svojej váhe. Nástroj rozhranie je ruský jazyk, ktorý ale nemôže radovať.
Teoreticky by download Persfit môžu byť aj zástupcovia slabé polovice ľudstva. Špeciálne pre ne existuje tréningový program pre chudnutie. A je potrebné poznamenať, že voľný možnosť aplikácie v sebe obsahuje nie najväčší počet cvikov. Ale s obstaraním verziu PRO, ich počet zvýši na tristo.
Výhody:
- Triedenie cvičenia podľa svalových skupín.
- Prítomnosť veľkého množstva cvikov.
- , Journal of prípravy a schopnosť hmotnosti zápisu.
- Všetky cvičenia sú doplnené textom, harmonogramu a animácie.
- je distribuovaný zdarma.
Nevýhody:
- Všetky cvičenia sú obsiahnuté iba v platenej verzie.
- Nedostatok príležitostí k cieľ.
- Funkcia nie je príliš vysoká.
Hodnotenie: 6/10
GYMUP
GYMUP je jedným z najpopulárnejších vo vašej kategórii. Jedná sa o tréningový denník pre tých, ktorí chcú, aby splnili svoje výsledky starostlivo, pretože to povedie k pokroku.
Utility vám umožňuje stanoviť výsledky akéhokoľvek tréningu, ako aj ich analyzovať vo forme grafov. Súčasné aj športové kalkulačky, v ktorých môžete vypočítať optimálnu hmotnosť, základný metabolizmus a iné parametre. No, najzaujímavejšie v GYMUP je sprievodca cvičeniami, ktoré sú viac ako 500 tu a 60 vybraných tréningových programov. Bohužiaľ, nie všetok obsah v žiadosti je k dispozícii bezplatne, avšak prístupná časť bude mať dosť plná, aby vás roztavila vážne športy.
Výhody:
- impozantný výber vzdelávacích programov a cvičení.
- Pokročilý vzdelávací denník s podrobnými štatistikami.
- , ktorým sa upevní parametre tela.
- športové kalkulačky.
- Bohaté nastavenia personalizácie.
- Schopnosť zdieľať výsledky s priateľmi.
Nevýhody:
- Obsah v bezplatnej verzii obmedzené.
Hodnotenie: 8 z 10
t Poznámka
(837] (837]) 
- 847]
Ďalší výrobok, ktorý vám umožní pochopiť, ktoré svalové skupiny musia byť vyvinuté ako prvé. Distribučná schéma t Poznámka je známy - vývojári poskytujú bezplatné stiahnutie zadarmo, ale mnoho užitočných vzdelávacích programov sa otvoria len vtedy, ak urobíte svoj finančný príspevok k rozvoju užitočnosti. Okrem vyššie uvedených aplikácií, t poznámka má ruské rozhovorové rozhranie. Avšak, on nehovorí každému cvičenie podrobne. Namiesto toho existujú len školiace časopisy a sekciu na nahrávanie biometrických údajov. Postupne dostanete možnosť využívať grafy, v ktorých je indikovaný rast svalovej hmoty a niektoré ďalšie parametre.
Mali by ste tiež všimnúť prítomnosť funkcie zálohovania, ktorá funguje pomocou jednotky Google. Podmienky a vybudovanie správ uložených v programe Excel. Ukazuje sa, že ich môžete vidieť nielen na smartfóne, ale aj na počítači.
Výhody:
- sa distribuuje bezplatne.
- Kompetentne implementovaný záložný systém.
- Schopnosť vytvárať správu programu Excel.
- Schopnosť zmeniť tému.
- Vytvorte viac profilov.
- Školenia a biometrické guľatiny.
Slabé stránky:
- nie najpodrobnejší opis cvičenia.
- Úplná funkčnosť je k dispozícii len v platenej verzii.
Skóre: 6/10
zhrnutie
Tu máte najlepšie cvičenie aplikácie. Ale samozrejme, to nie je celý zoznam. Majitelia Samsung Smartphones môžu používať predvolené S Zdravie na sledovanie tréningov. Môžete si tiež pamätať na vlastníkov inteligentných hodiniek a fitness trackerov - títo ľudia sa odporúča nainštalovať príslušnú spoločníkovú aplikáciu, zvyčajne nazývané meno výrobcu ( FITBIT , Jawbone Up 879], atď.).
