Migliore applicazioni di applicazione calorica

In questa selezione, abbiamo raccolto le 10 applicazioni calorie migliori e più popolari per i dispositivi iPhone e il sistema operativo Android.

Avvicinarsi Estate, e con esso per molti ed è ora di riposare, vacanze, vacanze. E spesso è un periodo del genere che voglio salire il più possibile e l'invenzione. Per garantire un corpo sano, è solo necessario aderire alle regole di potenza almeno elementari. Non è necessario guidarti in una struttura rigorosa, ma controllare il numero di calorie consumate è molto importante.

"Fantastico quattro"

Lifesum

aprirà la valutazione di uno strumento di pianificazione della potenza multifunzione dallo sviluppatore Lifesum. Questa utility copre perfettamente non solo con il calcolo delle calorie, ma anche una selezione di dieta personale, tenendo conto dell'effusione fisico, dell'analisi dettagliata del prodotto e non solo. Qui puoi anche tracciare la quantità di acqua praticata e il consumo giornaliero di frutta, impostare gli obiettivi per la perdita di peso o la massa muscolare.

Forse il principale vantaggio del programma tra i suoi analoghi è la capacità di analizzare la qualità del cibo utilizzando l'indicatore LifeSlesco. Il punteggio che visualizza questo parametro si basa sulla nutrizione, sul consumo di acqua e sull'esercizio fisico per la settimana. Grazie a questa valutazione, vedrai, ad esempio, il numero di prodotti nella tua dieta dovrebbe essere ridotto o ingrandito.

Sforzati per il bilanciamento: per alcune categorie, significa non troppo o troppo poco, per gli altri - non vi è alcuna quantità più raccomandata. Il punteggio minimo - 50 ("cattivo"), il massimo - 150 ("ideale"). E dopo il test, riceverai anche consigli utili per migliorare il risultato in futuro.

Caratteristiche del programma:

  • Sincronizzazione con applicazioni mediche.
  • Informazioni sulla potenza e valutazione del punteggio di vita.
  • Diverse diete e tante ricette.
  • Contabilità dei macronutrienti e dei carboidrati puri nel valore nutritivo dei prodotti.
  • Dieta avanzata e carichi.
  • Funzione "Crea e salva".

Yazio

Contacalorie Yazio, come la precedente anche l'applicazione ha funzionalità molto più potenti, per cui lui ottenuto un posto così alto nella selezione. Questo è un programma collaudato per 6 anni, che ti consente di cambiare completamente la tua idea di come dovrebbe essere il diario del cibo. Niente quaderni e maniglie, tutto automatizzato. E algoritmi intelligenti e un'ampia base di diete e ricette utili aiuteranno a ridurre al minimo i tuoi sforzi sulla strada verso l'obiettivo, che si tratti di mantenimento del peso, perdita di peso o impatto della massa muscolare.

Subito dopo il lancio, Yazio dovrà sottoporsi a un piccolo test, che ti aiuterà ad adattarti al programma e a scegliere il piano di alimentazione individuale. Devi scegliere un obiettivo, le tue aspettative dal programma, specificare i dati fisici (peso reale e desiderato), crescita, sesso ed età.

Le informazioni ottenute aiuteranno a generare il tuo piano personale. Dopo un paio di secondi, l'utilità stessa ti formerà obiettivi e piani (il numero di calorie consumate e le acque passate giornalmente) e mostrerà anche il programma di avanzamento previsto.

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Caratteristiche dell'applicazione:

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  • Impostazione automatica degli obiettivi e previsione del risultato a seconda dell'utente desiderio.
  • Digital Nutrition Trainer: oltre 30 piani e deliziose ricette.
  • Monitoraggio dei passaggi e altre attività mediante sincronizzazione con Google Fit, Samsung Salute, ecc.
  • Intervallo digiuno 16:8, 5:2, 6:1 e tempismo.
  • Valutazione del cibo, note e sentimenti.

FatSecret

Il terzo conteggio delle calorie non meno famoso programma è FatSecret. Funzionalmente non ci sono molte differenze rispetto alle applicazioni che abbiamo già recensito, ma ci sono anche qui alcune particolarità. Se il monitoraggio dettagliato di calorie, macronutrienti e altri nutrienti consumati è importante per te, che è presentato magnificamente sotto forma di rapporti grafici, allora questo strumento sarà una scelta eccellente.

FatSecret non è solo un tracker calorico e un diario alimentare, ma anche un vero e proprio social network. Sì, qui puoi creare un profilo e caricare foto, i cosiddetti "post" come Instagram e altri servizi. Puoi anche seguire gli account di altre persone e condividere i tuoi progressi.

Caratteristiche dell'applicazione:

  • Contabilità dell'attività fisica e altri parametri.
  • Possibilità di impostare qualsiasi obiettivo nutritivo per diversi giorni della settimana.
  • Aggiungi rapidamente colazione, pranzo, cena o spuntino.
  • Tiene traccia dell'esercizio, del sonno e del consumo di acqua.
  • Una grande comunità di persone unite da obiettivi comuni: sport e alimentazione.
  • Strumenti avanzati per la pianificazione pasti.
  • Ricette selezionate dai nutrizionisti.

MyFitnessPal

uno dei primi nel suo genere - MyFitnessPal. Questo è un pianificatore di pasti semplice e facile da usare per il tuo dispositivo mobile. Per godere di tutte le funzionalità dello strumento, devi solo creare un account e inserire alcune informazioni utili su di te.

Vale sicuramente la pena provare il programma come contacalorie, se non altro perché più di 50 milioni di utenti lo hanno già scaricato su Android su Google Play e la sua valutazione media è di 4,4 punti con 2 milioni di recensioni. Nel 2021 MyFitnessPal ha festeggiato il suo 11° anniversario, più di tutti i progetti moderni che abbiamo presentato nella selezione.

E affinché tu possa provare tutte le funzionalità di questo strumento, lo sviluppatore ti offre un periodo di prova Premium di 30 giorni gratuito. Oltre a potenti funzionalità, esiste anche un'enorme comunità sotto forma di forum su qualsiasi argomento: storie di successo, cibo e nutrizione, fitness e allenamento, motivazione e supporto e altro.

Funzionalità dell'app:

  • Ottieni una comprensione completa della tua alimentazione, suggerimenti e coaching.
  • Completamente assente annunci (in versione Premium).
  • Obiettivi personalizzabili per calorie, proteine, grassi e carboidrati.
  • Suggerimenti per il fitness e risorse utili.
  • Registra i tuoi pasti velocemente e facilmente.
  • Scarica file CSV completi dei tuoi progressi.

contatori utili e rapidi

La mia sana razione

Non meno scarsa funzionalità rispetto alle precedenti 4 applicazioni, anche il contatore "My Healthy Diet" ha. Per risolvere tutte le funzionalità che sono presenti qui, dovrai dedicare molto tempo, ma sicuramente lo costerà.

Lo sviluppatore ha persino creato abbastanza manuale volumetrico, poiché non sarebbe assolutamente possibile padroneggiare completamente tutti i vantaggi dello strumento in un paio di minuti. Se stai cercando il più economico (anche nella versione base, la funzionalità non è poi così difficile) e un power scheduler avanzato, è proprio necessario prestare attenzione a questo programma.

Dopo la registrazione nel sistema, l'accesso di prova di 5 giorni a tutte le possibilità verrà attivato automaticamente. Dopo questo periodo è attivato dal piano base, che può anche essere usato liberamente, ma con alcune limitazioni. Allo stesso tempo, è possibile attivare l'analogo di premium'a - la versione sociale (rilasciata gratuitamente per attività nel social network).

Caratteristiche del programma:

  • Selezione del corridoio calorico: Buzh, Omega-3-6, LCD saturo e transjigritori con contabilità al tuo obiettivo.
  • Contabilità per la perdita di sostanze nutritive durante l'elaborazione termica.
  • Creazione dei suoi prodotti e ricette.
  • Ampia base di esercizi di forza e cardio con foto e descrizione.
  • Creazione dei tuoi esercizi e programmi pronti Formazione.
  • Diario sanitario: Gucchetta del sangue, pressione, calendario femminile, corso di sana perdita di peso.
  • Pubblicazione di diari e ricette.
  • Mantenimento del blog e dei forum dal vivo.

Tavolo calorico

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La sesta riga è occupata da un'applicazione piuttosto semplice, che è più focalizzata sulla nutrizione e sulla dieta. Non fornisce la possibilità di creare i propri allenamenti e attività fisica, comunicare con altri utenti o generare automaticamente il miglior piano per te stesso, ma ci sono tutte le funzioni necessarie per il semplice monitoraggio delle calorie.

Nella sezione "Statistiche", è possibile scoprire informazioni dettagliate sotto forma di grafici sulle variazioni di peso, bere regime, energia o analisi della dieta (che gli alimenti contengono la maggior parte dei carboidrati, proteine, grassi e altri importanti Elementi di traccia). E sulla scheda "Dieta", è possibile aggiungere piatti o uno spuntino in un paio di clic.

Caratteristiche del programma:

  • Informazioni nutrizionali di base.
  • Accesso al database alimentare.
  • Statistiche dettagliate.
  • Completamente privo di annunci (solo versione a pagamento).
  • Capacità di creare i tuoi piatti.

Contatore calorico

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Anche il nome del programma parla da solo. Non ci sono caratteristiche avanzate per attirare l'attenzione qui, ma ha tutti gli elementi essenziali di un contatore regolare, servito da un'interfaccia semplice e intuitiva. Sfortunatamente, al momento l'applicazione è disponibile solo sui dispositivi Android OS, sebbene sia possibile che lo sviluppatore rilascerà presto una versione per iOS.

È possibile utilizzare il diario senza registrazione (quindi non sarà possibile sincronizzare con Google Fit) o ​​passare a eventuali test. Aperto l'applicazione, è entrato nei dati, chiusi. La ricerca del prodotto desiderata può essere eseguita utilizzando la fotocamera scansionando il suo codice a barre, che consente di tenere conto anche del cibo che non è nel database. E se la ricerca non restituisce risultati, è possibile aggiungere il tuo record al database selezionando manualmente le informazioni di base dal pacchetto: nome, marchio e composizione.

Caratteristiche dell'applicazione:

  • Cancella la cronologia del diario.
  • Sincronizzazione dei dati con Google Fit.
  • Contabilità per assunzione di sale e fibre.
  • Relazione nutrizionale formattata HTML.
  • Sottrarre la tara dei prodotti Diario e della ricetta.

EasyFit Kcal Counter

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Un altro diario interessante è EasyFit. È interessante in questo consente di adattarsi a tali gruppi di utenti come "incinta", "madre infermiera" e altri. E dalle evidenti carenze, si può individuare solo la mancanza di un'interfaccia in russo (traduzione imprecisa) e pubblicità abbastanza comune.

È possibile conoscere i punti principali nella gestione e nell'interfaccia dai suggerimenti, che semplifica notevolmente la vita al primo avvio. Sarà difficile da confondere, poiché lo sviluppatore ha fatto un buon lavoro su tutti gli elementi del menu, quindi usare questo contatore è molto confortevole.

Caratteristiche del programma:

  • Importa ed esportazione di nutrizione e cronologia degli esercizi.
  • Un mini-gioco di memoria per distrarti dal desiderio di mangiare qualcosa di malsano.
  • Capacità di modificare il tema e altri effetti grafici.
  • I promemoria giornalieri per mantenere un diario, bere acqua, ecc.
  • calcolare rapidamente le calorie e aggiungere cibo.

Perdere peso insieme. Diary of Calories

nel penultimo Posizionare un'applicazione con l'interfaccia più semplificata. Tutte le funzioni di base sono strutturate e focalizzate su solo 2-3 schede, che consente di accendere rapidamente l'interfaccia e trovare quella desiderata.

Nella sezione "Dieta +" troverai tutto sulla corretta nutrizione: informazioni su vitamine e vari nutrienti, nonché un'intera collezione di miti prolungati sulle diete. Ogni voce nel programma può commentare e discutere con altri utenti. Nei "calcoli" c'è un database di prodotti e diversi calcolatori utili, e la scheda "Calorie Diary" consente di tenere traccia dei pasti, che è così comprensibile del suo nome.

Caratteristiche dell'applicazione:

  • Informazioni utili per gli atleti.
  • Indice di massa corporea e il calcolo del peso perfetto.
  • calcolatrice calorica e buzz + tabella di prodotti popolari.
  • Tutto sugli esercizi, le complessità di nutrizione e formazione.
  • Vitamine e tracce Elementi: Benefici, danni e necessità quotidiana.
  • Diete per ogni gusto.
  • Decrizione dei codici additivi alimentari E *** e classificazione dei pericoli.

Calorico

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Strumento finale per il monitoraggio delle calorie - calorico. L'utilità è perfetta per dispositivi deboli, in quanto ci vogliono solo 5-10 MB di spazio in memoria. Allo stesso tempo, sarà abbastanza buono come un semplice diario con un design minimalista e bellissimo.

La funzionalità principale dell'applicazione è la "calcolatrice razionale", le statistiche del cibo e il conteggio dell'assunzione di cibo. La calcolatrice è necessaria per il calcolo rapido della quantità richiesta di calorie, che è selezionata individualmente in base ai seguenti parametri: età, crescita, peso, sesso, obiettivi e attività fisica.

Caratteristiche del programma:

  • Suggerimenti per raggiungere un obiettivo.
  • Fast Aggiunta di pasti.
  • Valutazione dell'utente globale.
  • Statistiche sul consumo per 5 giorni o in una data specifica.
  • Diversi argomenti di colore e sfumature.